Schnupperkurs
Gesunder Einstieg ins Laufen/Angebot

Jetzt Starten: Fit werden und sich wohlfühlen

In der Gruppe von Gleichgesinnten werden wir durch sich abwechselnde Geh- und Laufintervalle den Einstieg in den langsamen Dauerlauf erreichen. Ziel dieses Modells ist ein entspanntes und kommunikatives Laufen in der Natur.  Während der Bewegung werden verschiedenste Themenbereiche wie Stressabbau, Ernährung, Motivation, Sportphysiologie und Gesunderhaltung (Resilienz) erläutert. Mit einem Ganzheitlichen Ansatz möchte ich deine körperlichen und mentalen Potentiale ansprechen und aktivieren.

Hierbei geht es nicht um Höchstleistungen, Wettbewerbsgedanken und sportlichen Ehrgeiz, sondern darum, von der sanften Methode des „Laufen Lernens“ zu profitieren. Jede/r kann das schaffen, weil hier die/der Langsamste das Tempo vorgibt.

Der systematische, langsame und schonende Aufbau von Grundlagenausdauer sowie das gemeinsame Erreichen vieler kleiner Teilziele verschaffen Ihnen während des Lauftrainings motivierende Erfolgserlebnisse.

Ja, und Teilnehmer*innen sagen – es macht sogar Spaß!

Kurs-Daten:

• donnerstags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
• Treffpunkt: Berghausen 25, 42859 Remscheid

Kurs-Leistung:

• 1 Termin in der Woche
• Dauer:  7 Termine in 10 Wochen

Kosten: 79 Euro

Ich freue mich auf ein persönliches Kennenlernen

Weitere Informationen unter Tel.: 015752889620
oder Buchung unter Mail: stefanschmitzcoaching@gmx.de