Brötchenlauf um die Grundlagenausdauer (zB. für den Stadt- oder Röntgenlauf) zu steigern und zu festigen

Der BRÖTCHEN-Lauf startet samstags 8.30 Uhr (den genauen Startpunkt gebe ich nach der Anmeldung bekannt). Wir laufen einen ruhigen Dauerlauf (ca. 7.00 min/km). Der Lauf ist ideal geeignet, um die Grundlagenausdauer (z. B. für den Stadt- oder Röntgenlauf) zu steigern und zu festigen.
Nach einem kurzen Aufwärmen werden wir ca. 60 min laufen, einen Abstecher zum Bäcker einplanen und das Ganze mit einer Dehneinheit abschließen.

Gerne können auch Themen aus dem Bereichen Sport und Gesundheit besprochen werden, wie z.B.

• Körperhaltung und Koordination sowie Kraftaufbau
• Individuelle Zustandsanalyse, Zielbesprechung und Umsetzungsplanung
•  Ernährung, Sportphysiologie, Gesunderhaltung (Resilienz)

Der Kostenbeitrag beträgt 10 Euro pro Teilnehmer pro Einheit (exklusive Brötchen ;-)).
Gerne freue ich mich über die Anmeldung oder Rückfragen unter:

stefanschmitzcoaching@gmx.de